ヨガの初心者向けリンク集

7.ボールでダイエット
lastupdate09/11/10
5.ピラティス
6.骨盤でダイエット
7.ボールでダイエット
8.リンパ・毒出し

 NHK教育のテレビでこの前、ボールを使ったダイエットをやっていたので急ごしらえで作りました。エクセサイズボール・バランスボール等といろいろ呼び名があるんですね。

1.バランスボールなどの情報

・gooダイエット「バランスボールダイエットバランスボールでゆがみ直し

2.バランスボールについて (Yahoo!知恵袋)


3a.ボールを使ったダイエットの本(特選)

         『バランスボールビューティ』(益子直美)
マガジンハウス(2005/09)
ヒトコト:元バレーボール選手 現在スポースキャスターの益子直美さんの著書。

3b.ボールを使ったダイエットの本


4.ボールを使ったダイエットのDVD

・DVD『バランスボール LESSON.1 ヨガ』 (2005/05)
・DVD『バランスボール LESSON.2 ピラティス』 (2005/05)
・DVD『「ピラティスでぽっこりお腹をキュッ!」バランスボールでコアを引き締める』 (2004/12)下記

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ピラティス理論がとてもわかりやすいです。


5.ボールをamazon.co.jpで買う




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